1 marék csipkebogyó 1 l víz 1 teáskanál méz (vagy cukor ízlés szerint) ízlés szerint frissen facsart citromlé...
2 kg zöldborsó 6 ek. cukor 2 kávéskanál só víz...
Hozzávalók: 5 kg paradicsom 8 db befőttesüveg...
Hozzávalók: 1 bögre bulgur1 ek. hőálló olíva olajsó ízlés szerint3 db fej főtt cékla15 dkg light fetasajt Elkészítés: A bulgurt felhevített olajon megfutattjuk, majd felöntjük másfélszeres mennyiségű vízzel, sózzuk és lefedve puhára főzzük. A céklát lereszeljük, a sajtot kisebb kockára vágjuk és hozzákeverjük a bulgurhoz. Készítette: Schlenk-Bálint Anna Dietetikus/Sport-specifikus...
/*! elementor - v3.9.0 - 06-12-2022 */ .elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))} Hozzávalók: 100 dkg fejes káposzta 1 fej vöröshagyma 2 darab sárgarépa 3 evőkanál ecet 2 evőkanál cukor, vagy energiamentes édesítőszer 3-4 dl víz Elkészítés: A répát és a vöröshagymát pucoljuk meg, majd reszeljük le őket a káposztával együtt. Tegyük a reszelt zöldségeket egy tálba, sózzuk...
Hozzávalók: 4 evőkanál zabpehely2 dl víz2 evőkanál darált dió1/2 db körte1 evőkanál méz2 ek. görög joghurt Elkészítés: A zabot, a diót és a vizet összekeverjük egy müzlis tálban. Betesszük a mikróba másfél percre. Ezután a megmosott körtét lereszeljük, vagy kockázzuk. A zabot kivesszük a mikróból, rátesszük a...
Hozzávalók: 2 kg magozott/tisztított meggy12 ek. cukor1 l víz Elkészítés: Az üvegeket nagyon alaposan, magas hőfokon kimossuk és mindegyik üveg alját megszórjuk 3 ek cukorral. Ezután telerakjuk az üvegeket megtisztított/kimagozott meggyszemekkel. Felforraljuk a vizet, és minden üveget felöntünk forró vízzel, majd fóliát helyezünk rájuk, és szorosan rácsavarjuk...
Hozzávalók: 15 dkg sárgarépa2 dl 1,5%-os tej2 dl víz3 dkg finomliszt, vagy zabliszt1 csipet cukor, vagy energiamentes édesítőszersó ízlés szerint2 ek repce olaj Elkészítés: A sárgarépát megtisztítjuk és lereszeljük. Hozzáadunk egy evőkanál vizet és az olajon puhára pároljuk. A tűzről levéve rászórjuk a lisztet, jól összekeverjük, majd...
Hozzávalók: 160 g riomare tonhal150 g feta sajt1 db lime6 db koktélparadicsomízlés szerint jégsaláta2 szelet pirított toast kenyér1 gerezd fokhagyma1 ek. Olívaolaj Elkészítés: A feta sajtot, a koktélparadicsomot és a jégsalátát vágjuk fel ízlés szerint és tegyük egy tálba. Az olívaolajba zúzzuk bele a fokhagymát, majd a...
Hozzávalók: 15 dkg liszt10 dkg cukor, vagy energiamentes édesítőszer2 dl joghurt2 db tojás1 csomag vaníliás cukor0.75 dl olíva olaj2 tk sütőpor2 db alma2 tk fahéj Elkészítés: Az almát megmossuk, meghámozzuk és apró kockákra vágjuk. Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport, a fahéjat és az almadarabokat. Egy másik...
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.