paradicsom Archives - Oldal 3 a 4-ből

17 dec Paradicsomos káposztafőzelék

Posted at 18:12h in Receptek

Hozzávalók: 1 fej káposzta1 fej vöröshagyma1 üveg sűrített paradicsom és 1 üveg víz összekevervesócukor, vagy energiamentes édesítőszer (pl.: eritrit)3 ek. finom liszt, vagy zabpehelyliszt2 ek. olíva olaj1 tk. pirospaprika Elkészítés: A káposztát és a vöröshagymát vékony csíkokra vágjuk. Olajon lepirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a káposztát. Felöntjük a...

13 dec Rizses lecsó

Posted at 21:59h in Receptek

Hozzávalók: 3 db paradicsom3 db paprika1 kisebb fej hagyma30g basmati rizs (száraz súly)1 ek. olíva olajsó, bors, pirospaprika Elkészítés: A hozzávalókat felvágjuk. A hagymát 1 ek. olíva olajon megdinszteljük és hozzáadjuk a paprikát, picit később pedig a paradicsomot. Sózzuk, borsozzuk, valamint meghintjük egy kis pirospaprikával. A basmati rizst...

13 aug Bulguros lecsó

Posted at 12:45h in Receptek

Hozzávalók: ⦁ 3 db paradicsom⦁ 3 db paprika⦁ 1 kisebb fej hagyma⦁ 30g bulgur (száraz súly)⦁ 1 ek. olíva olaj⦁ só, bors, pirospaprika Elkészítés: A hozzávalókat felvágjuk. A hagymát 1 ek. olíva olajon megdinszteljük és hozzáadjuk a paprikát, picit később pedig a paradicsomot. Sózzuk, borsozzuk, valamint meghintjük egy...

13 aug A paradicsom titkos összetevője: a likopin

Posted at 12:41h in Táplálkozási Akadémia

A paradicsom „különös ismertetőjegye” a likopin, amely fontos antioxidáns tartalma mellett a paradicsom gyönyörű színéért is felel. A paradicsom likopin tartalma sülve-főve és zsiradékkal együtt fogyasztva jobban hasznosul, mint nyers formában. Érdemes tudni továbbá azt is, hogy az érettebb paradicsomok több likopint tartalmaznak. A likopin növényi...

06 júl Töltött cukkini

Posted at 17:08h in Receptek

Hozzávalók: 2 db cukkini30-40 dkg csirkemell1 fej vöröshagyma1 db paradicsomsó, bors1 ek. repceolaj5 dkg sajt Elkészítés: Vágd félbe a cukkinikét és kapard ki a közepüket. Egy serpenyőben hevítsd fel a repceolajat és pirítsd meg rajta a hagymát. Miután a hagyma megpirult add hozzá a felkockázott csirkemellet és a...

29 jún Folyadékpótlás tudatosan

Posted at 19:05h in Táplálkozási Akadémia

A víz szervezetünk és életünk nélkülözhetetlen alkotóeleme, továbbá az egészség és az élettani működés legfontosabb hozzávalója. Testünk számára többféle folyadékforrás létezik. Napi 8 pohár folyadékkal (lehetőleg ivóvízzel), és magasabb víztartalmú élelmiszerek fogyasztásával (zöldségek, gyümölcsök) is támogathatjuk szervezetünket a megfelelő hidratáció érdekében. Íme 7 magas víztartalmú zöldség-és...

21 jún Joghurtos csirkemell saláta

Posted at 11:28h in Receptek

Hozzávalók: 2 szelet csirkemell 1/2 kisebb fej saláta 8 db koktélparadicsom1/2 kígyóuborka 1 doboz joghurt (sóval, borssal, fokhagymasóval ízesített)só, bors1 cikk fokhagyma1 ek. olívaolaj Elkészítés: A csirkemellet kockára vágjuk, sózzuk, borsozzuk, majd olívaolajon megpirítjuk. A salátát csíkokra szeljük, a paradicsomot felezzük, az uborkát karikára vágjuk, a joghurtba pedig elkeverjük a zúzott...

11 szept Tökös lecsó

Posted at 13:06h in Receptek

Egyszerűen elkészíthető, szuper nyári fogás, egy kis tökkel megbolondítva! Hozzávalók / 2 adag 1 db vöröshagyma4 db tv paprika2 db paradicsom1 kis db közönséges tök0.5 dl napraforgó olajsó ízlés szerintbors ízlés szerintőrölt fűszerkömény ízlés szerintfűszerpaprika ízlés szerint https://youtu.be/R7sQ-M8hjCk Elkészítés A hagymát félbe, majd szeletekre, a paprikát vékony karikákra, a paradicsomot kockákra vágjuk. A tököt meghámozzuk, félbe vágjuk, kimagozzuk, majd kockákra vágjuk.Egy...

04 szept Sopszka saláta

Posted at 16:29h in Receptek

Szuper finom, egyszerűen előállítható saláta. Hozzávalók 4 főre 50 dkg kígyóuborka 6 db paradicsom 2 db tv paprika 1 fej vöröshagyma/ lilahagyma 15 dkg juhsajt 3 ek extra szűz olívaolaj 1 ek borecet kis só Elkészítés A zöldségeket felkockázzuk,...

27 márc Paradicsomos sajtos torta

Posted at 21:35h in Receptek

Színes torta nem csak gyerekeknek. Hozzávalók: (6 személyre) A tésztához: 25 dkg liszt 1 dl víz csipetnyi só 12,5 dkg vaj A töltelékhez: 2 evőkanál csípős mustár 20 dkg ementáli sajt 4 paradicsom őrölt bors só A díszítéshez: 1 főtt tojás néhány bazsalikomlevél Elkészítés:A lisztet gyorsan összedolgozzuk a sóval meg...