Almás-répás céklasaláta
Hozzávalók: 3 közepes méretű cékla 2 db sárgarépa 2 db alma 1 db citrom leve 1 csipet só 1 ek. cukor, vagy energiamentes édesítőszer (pl.: eritrit) 1 marék dió Elkés
Receptjeink
Egyszerű. Gyors. Egészséges.
Sárgarépa-krémleves
Hozzávalók: 5 db sárgarépa 1 db krumpli 1 db vöröshagyma 1 szál petrezselyem 2 dl tejszín 2 evőkanál repceolaj 1 dl húsleves alaplé 1 ek. méz só, bors Elkészítés:
Rizses lecsó
Hozzávalók: 3 db paradicsom 3 db paprika 1 kisebb fej hagyma 30g basmati rizs (száraz súly) 1 ek. olíva olaj só, bors, pirospaprika Elkészítés: A hozzávalókat felvágjuk
Párolt lilakáposzta
Hozzávalók: 1 közepes fej vöröskáposzta 1 közepes db lila hagyma 1 teáskanál őrölt fűszerkömény 2 teáskanál barna cukor/vagy energiamentes édesítőszer (eritrit)
Lilahagyma-lekvár
Hozzávalók: 4 db lilahagyma 3 ek méz 3 ek barna cukor 3 ek olívaolaj só őrölt színes bors (ízlés szerint) 1 tk kakukkfű 1 tk balzsamecet 3 dl édes vörösbor Elkészít
Spenótos tojásrántotta
Hozzávalók: 1 ek étolaj, vagy olívaolaj 10 dkg fagyasztott spenót 2 db tojás 1 csipet só 1 csipet bors 1 cikk fokhagyma Elkészítés: A spenótot fagyosan összedaraboljuk,
Balzsamos sült sárgarépa
Hozzávalók: 3 db zsenge répa 2 evőkanál méz 2 ek olívaolaj 1-2 ek balzsamecet római kömény szezámmag só, bors Elkészítés: A répák megtisztítjuk, feldaraboljuk. Eg
Almás-Diós zabkása
Hozzávalók: 4 evőkanál zabpehely 2 dl víz 2 evőkanál darált dió 1/2 db alma 1 evőkanál méz 2 ek. görög joghurt Elkészítés: A zabot, a diót és a vizet összekever