Spárga – Bazsalikomos almás spárgasaláta
A spárga zsírszegény étel, nem hízlal, mégis tele van energiával és a szervezet számára hasznos nyomelemekkel. Hozzávalók: 40 dkg spárga, 1 fej saláta, 4 szál bazsal
Receptjeink
Egyszerű. Gyors. Egészséges.
Egészséges nassolnivalók
Íme néhány ötlet, hogy bűntudat nélkül nassoljunk! 🙂 Egészséges nassolnivalókGyümölcsös-mártogatósEgészséges rágcsálnivalóként legtöbbünknek a gyümölcs
Fóliában sült zöldségek
Grillezéskor nélkülözhetetlen köret. Hozzávalók: 2 sárgarépa 2 cukkini 2 paprika (piros színű) 1 nagy paradicsom 3 gerezd fokhagyma 2 fej vöröshagyma 4 evőkanál olaj
Cékla – Tonhalszelet céklaágyon
Egzotikus vacsora. Tonhalszeletek céklaágyonHozzávalók:1,2 kg tonhal1,5 kg cékla1,5 kg alma200 gr dió1 citrom30 gr méz70 grolívaolaj50 gr margarinsó, kakukkfű, őrölt sz
Padlizsán – Paradicsommal rakott padlizsán
Húspótló recept, nem csak vega étrendbe. Hozzávalók: 4 padlizsán 50 dkg paradicsom 5 dkg liszt 2 evőkanál zsemlemorzsa 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál olívaolaj 2 dl olaj
Cukkinisaláta
A cukkinit általában főtt vagy sült formában fogyasztjuk, pedig a nyers cukkinivel nagyon finom saláta készíthető. A cukkini salátához igyekezzünk kicsi és vékony, le
Cukkini – Cukkinis fánkok
Kitűnő köret szárnyasok vagy hal mellé. Hozzávalók: 3 közepes cukkini 10 dkg feta sajt 2 fej vöröshagyma 3-3 evőkanál finomra vágott kapor és petrezselyem 4 evőkaná