Pálma Pakó, Author at 3x3 - Oldal 4 a 5-ből

22 szept Céklás brownie

Posted at 10:26h in Receptek

Hozzávalók: 1 tábla étcsokoládé20 dkg cékla10 dkg vaj10 dkg eritrit2 tk vaníliás cukor2 tk sütőporsó4 db tojás10 dkg teljeskiőrlésű liszt10 dkg őrölt mandula Elkészítés: A csokoládét apró darabokra törjük. A felét, egy főzőedényre helyezett hőálló tálban, vízgőz felett, folyamatos keverés mellett felolvasztjuk. A céklát meghámozzuk, megtisztítjuk és egy...

22 szept A cékla jótékony hatásai

Posted at 10:25h in Friss hírek

Természetes tápanyagbomba: A cékla egy kimagaslóan magas vitamin-és ásványianyagtartalmú szuperélelmiszer. Magas A-, B-, C-vitamin-tartalma miatt rendkívül jó immunerősítő. Bővelkedik továbbá antioxidánsokban, emellett pantoténsavat, likopint, biotint, szilíciumot, káliumot, magnéziumot, nátriumot, kalciumot, cinket, rezet, továbbá mangánt és vasat tartalmaz. A daganatok ellenszere: A betacyanin nevezetű vörös festékanyagának köszönhetően...

15 szept Almás-Sajtos csirkemell

Posted at 11:42h in Receptek

Hozzávalók: 4 szelet csirkemellfilé1 db alma só, borsfahéj 5 dkg sajt Elkészítés: A csirkemelleket kiklopfoljuk, sózzuk és borsozzuk. Az almákat kettévágjuk, a magházat kivesszük, majd cikkekre vágjuk. A csirkemelleket kevés olajon serpenyőben vagy rostlapon elősütjük, majd egy tepsibe egymás mellé rakjuk őket. Mindegyikre teszünk az almacikkekből 3-4 darabot. Aki szereti,...

15 szept Minden nap egy alma az orvost távol tartja

Posted at 11:40h in Friss hírek

Az alma a magyar szívnek talán a legkedvesebb gyümölcs, hiszen ezt termesztjük a legnagyobb arányban, ráadásul a számtalan almafajta között mindenki megtalálhatja a kedvencét a roppanóstól a kásás belűig, az édestől a savanyúig. 6 fontos tény az almáról: Kitűnő vitamin, ásványi anyag-és antioxidáns tartalmú gyümölcs.Egy közepes méretű...

08 szept Fahéjas szilvatorta

Posted at 13:49h in Receptek

Hozzávalók: 75 dkg szilva 10 dkg vaj 10 dkg kristálycukor, vagy energiamentes édesítőszer (pl.: eritrit)2 db tojás 5 dkg liszt 15 dkg darált mandula 1 tk. sütőpor1 tk. fahéj Elkészítés: A szilvát megmossuk, félbevágjuk, kimagozzuk és félretesszük. A vajat habosra keverjük a cukorral. Egyenként hozzáadjuk a tojásokat. Összeforgatjuk a lisztet, a mandulát, a...

08 szept Népszerű őszi gyümölcseink: A szőlő

Posted at 13:48h in Friss hírek

A bogyós gyümölcsűek családjába tartozó szőlő a legrégebben termesztett gyümölcseink közé tartozik. A szőlőnek számtalan színű és ízű, bogyónagyságú fajtája ismert. 5 fontos tény a szőlőről: A szőlő héjában és magjában kivaló antioxidánsok és ásványi anyagok találhatók.Vitaminok közül kiemelendő B1-, B2-, C-, és K-vitamin, biotin, folsav, valamint...

03 szept Őszi gyümölcsleves

Posted at 15:17h in Receptek

Hozzávalók: 2 db körte2 db alma6 db szilva1 db citrom (karikázva)1 ek. méz2 ek. cukor/vagy energiamentes édesítőszer (pl.: eritrit)1 csipet sóízlés szerint fahéj/gyömbér/szegfűszeg1 csomag vaníliás cukor200 ml habtejszín Elkészítés: A gyümölcsöket felkockázzuk, és kb. 1 l vízben a fűszerekkel, a citromkarikával, cukorral, mézzel, pici sóval feltesszük főni. Körülbelül...

03 szept Miért együk, miért egészséges a körte?

Posted at 15:14h in Friss hírek

A körte az almafélék családjába tartozó gyümölcs, melyet szezonja júliustól egészen október végéig tart. Általánosságban elmondható, hogy finom íze mellett táplálkozásélettani szempontból is igen sok számos pozitív hatással bír. 5 fontos tény a körtéről: A körte antioxidáns tartalma az érés előrehaladtával növekszik. Ezek az antioxidáns anyagok azért...

25 aug Zöldséges túrókrém

Posted at 12:03h in Receptek

Hozzávalók: 25 dkg zsírszegény túró10 dkg kígyóuborka5 dkg kaliforniai paprika (elhagyható)10 dkg retek10 dkg natúr joghurtsó, frissen őrült bors1 kis csokor petrezselyem1 gerezd fokhagyma Elkészítés: A túrót keverjük el a joghurttal, majd adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, az aprított petrezselymet, sózzuk, borsozzuk. A zöldségeket mossuk meg, kockázzuk apróra...

25 aug Miért érdemes zöldborsót enni?

Posted at 12:00h in Friss hírek

A zöldborsó Magyarországon a veteményeskertekben mindenütt megtalálható kedvelt zöldségféle. Bár fagyasztva egész évben kapható, a frissen szedett zöldborsó élménye évente kétszer is várható: az első, nagyobb hullám május-júniusban, a második szeptember közepén. Különösen magas a magnéziumtartalma, melynek köszönhetően jótékonyan segíti a csontok és az izmok megfelelő...