Cukkini – Cukkinis fánkok
Kitűnő köret szárnyasok vagy hal mellé. Hozzávalók: 3 közepes cukkini 10 dkg feta sajt 2 fej vöröshagyma 3-3 evőkanál finomra vágott kapor és petrezselyem 4 evőkaná
Receptjeink
Egyszerű. Gyors. Egészséges.
Vöröskáposzta-alma-áfonya saláta
Ősszel gyengül a immunrendszerünk, ezért különösen figyelnünk kell a megfelelő táplálkozásra. A következő vöröskáposzta, alma és áfonya saláta egy totális vita
Nyári turmix
Kalóriaszegény, zsírszegény, kitűnő nyári turmix. Hozzávalók:4 kisebb alma1 banán1 őszibarackmarék ribizli Elkészítés:A hozzávalókat összeturmixoljuk és fri
Cékla – Céklasaláta
Piros cékla és zöld madársaláta keveredése. CéklasalátaHozzávalók:1 kg cékla30 dkg madársaláta20 dkg dió2 gerezd fokhagymavörösborecet, só, borsElkészítés:Az al
Uborkás sajtgolyók
Vegafasírt uborkából. Hozzávalók: 50 dkg uborka 2 tojás 1 kis csokor mentalevél 5 dkg feta sajt 5 dkg zsemlemorzsa 1 dl olaj őrölt bors só Elkészítés:A meghámozott ub
Spárga – Citromos spárgasaláta
Friss saláta spárgával, paradicsommal és citrommal, 10 perc alatt kész! Citromos spárgasaláta Hozzávalók: 50 dkg spárga, 1 citrom, 4 evőkanál olaj, 1 csomó metélőhag
Édeskömény leves kaporral
Az édeskömény ideális alapanyag gyors és egyszerű levesek készítéséhez. Példa erre a kapros édeskömény krémleves, amely nem csupán különleges, de szuper vitaminbo
Cékla – Joghurtos céklakrémleves tojással
Így szeresd meg a céklát! Nagy mennyiségben tartalmaz C-, B1- B2-, B6-vitaminokat, de van benne bőven kálium, kalcium, magnézium és foszfor is. Hozzávalók 2 fej lila hagy