Sárgarépás tojásrántotta
Hozzávalók: 2 db tojás 5 dkg pirított erdei sonka himolája só, bors ½ tk. szárított oregánó ½ tk. fokhagyma por 1 db közepes méretű sárgarépa olívaolaj Elkészít
Receptjeink
Egyszerű. Gyors. Egészséges.
Céklás brownie
Hozzávalók: 1 tábla étcsokoládé 20 dkg cékla 10 dkg vaj 10 dkg eritrit 2 tk vaníliás cukor 2 tk sütőpor só 4 db tojás 10 dkg teljeskiőrlésű liszt 10 dkg őrölt man
Almás-Sajtos csirkemell
Hozzávalók: 4 szelet csirkemellfilé 1 db alma só, bors fahéj 5 dkg sajt Elkészítés
Fahéjas szilvatorta
Hozzávalók: 75 dkg szilva 10 dkg vaj 10 dkg kristálycukor, vagy energiamentes édesítőszer (pl.: eritrit) 2 db tojás &nbs
Őszi gyümölcsleves
Hozzávalók: 2 db körte 2 db alma 6 db szilva 1 db citrom (karikázva) 1 ek. méz 2 ek. cukor/vagy energiamentes édesítőszer (pl.: eritrit) 1 csipet só ízlés szerint fahéj
Zöldséges túrókrém
Hozzávalók: 25 dkg zsírszegény túró 10 dkg kígyóuborka 5 dkg kaliforniai paprika (elhagyható) 10 dkg retek 10 dkg natúr joghurt só, frissen őrült bors 1 kis csokor pet
C-vitaminban gazdag barackos turmix
Hozzávalók: 2 dl natúr joghurt 2 db érett sárgabarack ½ citrom frissen facsart leve 1 db érett banán 1 csipet fahéj Elkészítés: Turmixoljuk le a gyümölcsöket, majd a
Bulguros lecsó
Hozzávalók: ⦁ 3 db paradicsom⦁ 3 db paprika⦁ 1 kisebb fej hagyma⦁ 30g bulgur (száraz súly)⦁ 1 ek. olíva olaj⦁ só, bors, pirospaprika Elkészítés: A hozzávalók