Receptek

Paradicsomos káposztafőzelék

Hozzávalók:

  • 1 fej káposzta
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 üveg sűrített paradicsom és 1 üveg víz összekeverve
  • cukor, vagy energiamentes édesítőszer (pl.: eritrit)
  • 3 ek. finom liszt, vagy zabpehelyliszt
  • 2 ek. olíva olaj
  • 1 tk. pirospaprika

Elkészítés:

A káposztát és a vöröshagymát vékony csíkokra vágjuk. Olajon lepirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a káposztát. Felöntjük a vízzel higított sűrített paradicsommal és ízlés szerint sózzuk, valamint cukrozzuk. A lisztből és az olajból világos, zsemleszínű rántást készítünk. Levesszük a tűzről és hozzákeverjük a pirospaprikát. A rántást kicsit hűlni hagyjuk, majd felengedjük a megpuhult káposzta levével, simára keverjük, végül állandó keverés mellett a káposztához öntjük.

Készítette: Bálint Anna

Dietetikus/Sport-specifikus dietetikai szakember

Mi a véleményed?

I accept the Privacy Policy * for Click to select the duration you give consent until.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás