13 szept

Posted at 09:07h in Receptek

Hozzávalók: 4 db alma0.5 db citrom levereszelt citromhéjcukor, vagy energiamentes édesítőszer1 csomag vaníliás cukor0.5 csomag vaníliás pudingpor2 dl főzőtejszínőrölt fahéj1 csipet őrölt gyömbér3 db szegfűszeg1 l víz Elkészítés: Az almákat hámozzuk meg, majd vágjuk fel kisebb darabokra. Tegyük bele egy edénybe, öntsük fel a vízzel, nyomjuk bele...

09 szept

Posted at 14:54h in Táplálkozási Akadémia

Nem hiába a mondás: „Minden nap egy alma, az orvost távol tartaj. Íme 4 nyomos ok, hogy miért fogyasszunk almát: 1. Vitaminbomba Az alma egy vitaminbomba, hiszen C-vitamin és K-vitamin tartalma mellett B-vitaminban is igencsak gazdag, ami az idegek és az izmok megfelelő működéséhez elengedhetetlen. ...

06 szept

Posted at 10:55h in Receptek

Hozzávalók: 1 nagy fej lilahagyma1 db zöld kaliforniai paprika1 db piros kaliforniai paprika1 db sárga kaliforniai paprika4 tk ecet1 ek cukor, vagy energiamentes édesítőszer1 csipet csípős fűszerpaprika1 csipet só, bors2 ek hőálló olíva olaj Elkészítés: A hagymát megtisztítjuk, hosszában vékony cikkekre vágjuk. A paprikák magházát eltávolítjuk, és...

02 szept

Posted at 10:11h in Receptek

Hozzávalók: 1 kg kápia paprika1 fej hagyma4 gerezd fokhagyma2 ek olívaolaj2 dl zsírszegény tejszínízlés szerint sóízlés szerint bors4 dl zöldségalaplé Elkészítés: A paprikákat tisztítsuk meg, tegyük sütőpapírral bélelt tepsire, süssük 30 percig. Vegyük ki, hagyjuk kihűlni. Ha kihűlt, húzzuk le a héját, illetve a magokat is kaparjuk...

31 aug

Posted at 12:30h in Táplálkozási Akadémia

A zöldpaprika egy igen magas rosttartalmú, C-vitaminban gazdag zöldség. A magyar gasztronómia egyik alapvető zöldsége. Rendkívül sokféleképpen használhatjuk fel a konyhában, ehetjük nyersen, szendvicsbe, salátába vagy hidegtálak alapanyagaként is. Fogyaszthatjuk sütve, főzve, töltve, ízesíthetünk vele leveseket, egytál ételeket, készíthetünk belőle pörkölt alapot, vagy felhasználhatjuk savanyúság...

31 aug

Posted at 10:14h in Receptek

Hozzávalók: 1 db cukkini0,5 kg csirkemellfilésóolíva olaj4 db paradicsom20 dkg light sajt1 csokor bazsalikom Elkészítés: Megmossuk a cukkinit és fél centi vastag csíkokra szeleteljük. A csirkemellet szintén vékonyan felszeleteljük, megsózzuk, majd egy serpenyőben egy kevés zsiradékon mindkét oldalát elősütjük. A paradicsomot felkarikázzuk, a sajtot lereszeljük. Egy lapos sütőtálba belefektetünk...

30 aug

Posted at 11:05h in Receptek

Hozzávalók: 25 dkg piros koktél paradicsom25 dkg sárga koktél paradicsom2 db light mozzarella1 ek bazsalikom1 ek oregánóolívaolaj Elkészítés: A koktélparadicsomokat félbe vágjuk, majd hozzákeverjük a kockákra vágott mozzarelát. Megszórjuk szárított oregánóval, bazsalikommal, végül az egészet meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal. Készítette: Bálint Anna Dietetikus/Sport-specifikus dietetikai szakember ...

26 aug

Posted at 09:42h in Receptek

Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma          2 gerezd fokhagyma       2 ek repce olaj     50 dkg darált csirkecombfilé, vagy pulykahús  10 dkg basmati rizs         8 db paradicsom  só bors           Elkészítés: Meghámozzuk és finomra vágjuk a vöröshagymát és a fokhagymát. Egy nagy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és üvegesre pároljuk benne a hagymákat. Beletesszük a darált húst és fehéredésig...

18 aug

Posted at 13:28h in Táplálkozási Akadémia

A dinnye az egyik legnépszerűbb nyári gyümölcs, ami egyszerre táplálék és folyadékforrás is a szervezet számára. A görögdinnye piros színét a likopin nevű antioxidáns adja, ami számos szív- és érrendszeri, valamint daganatos betegség megelőzésében is fontos szerepet játszik 7 érdekes tény a görögdinnyéről: A görögdinnye 92%-a víz,...

12 aug

Posted at 13:42h in Receptek

Hozzávalók: 100 g görögdinnye1 egész banán2 ek. görögjoghurt2,5 dl vízegy csipet fahéj Elkészítés: A görögdinnyét és a banánt megpucoljuk, majd feldaraboljuk. A hozzávalókat egy turmix gépbe rakjuk és alaposan összeturmixoljuk. Készítette: Bálint Anna Dietetikus/Sport-specifikus dietetikai szakember ...

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás