4 ok, hogy miért egyél salátát

A saláta fogyasztásról sok esetben a fogyókúra, az éhezés és az önmegtartóztatás jut eszünkbe, pedig a saláta fogyasztás számtalan pozitív hatással bír.

Íme 4 ok, hogy miért egyél salátát:

  1. Természetes rostforrás: Ha elegendő mennyiséget fogyasztunk belőlük, csökkenthetjük a rossz koleszterinszintet, segíthetjük a vércukorszintük szabályozását, és támogathatjuk emésztésünk működését is.
  2. Elengedhetetlen vitamin-és ásványianyag forrás: A szervezet számára nagyon fontos, hogy napi szinten hozzájusson a megfelelő vitamin-és ásványianyag mennyiséghez. A legjobb, ha ezt természetes formában visszük be a szervezetünkbe.
  3. Nagy adag, kevesebb kalória: Sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy szénhidrátokkal megpakolt tányér.
  4. Mert finom: Önmagában is, szendvics és húsok mellé is egyaránt variálható, különböző öntetekkel megbabonázható.

Készítette: Schlenk-Bálint Anna

Dietetikus/Sport-specifikus dietetikai szakember

Tags:


A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás