24 okt 4 ok, hogy miért egyél salátát
Posted at 14:36h
in Táplálkozási Akadémia
A saláta fogyasztásról sok esetben a fogyókúra, az éhezés és az önmegtartóztatás jut eszünkbe, pedig a saláta fogyasztás számtalan pozitív hatással bír.
Íme 4 ok, hogy miért egyél salátát:
- Természetes rostforrás: Ha elegendő mennyiséget fogyasztunk belőlük, csökkenthetjük a rossz koleszterinszintet, segíthetjük a vércukorszintük szabályozását, és támogathatjuk emésztésünk működését is.
- Elengedhetetlen vitamin-és ásványianyag forrás: A szervezet számára nagyon fontos, hogy napi szinten hozzájusson a megfelelő vitamin-és ásványianyag mennyiséghez. A legjobb, ha ezt természetes formában visszük be a szervezetünkbe.
- Nagy adag, kevesebb kalória: Sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy szénhidrátokkal megpakolt tányér.
- Mert finom: Önmagában is, szendvics és húsok mellé is egyaránt variálható, különböző öntetekkel megbabonázható.
Készítette: Schlenk-Bálint Anna
Dietetikus/Sport-specifikus dietetikai szakember