Receptek

Cukkinis tojásrántotta

Hozzávalók: 

  • 2 tojás 
  • 1/2 kisebb cukkini
  • himolája só, bors
  • ½ tk. szárított oregánó
  • ½ tk. fokhagyma por
  • olívaolaj

Elkészítés:

A felaprított cukkinit egy pici olívaolajon pirítsuk meg. Sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük, majd a felvert tojásokkal kis lángon süssük át. Fogyaszthatjuk kovászoskenyérrel, teljes kiőrlésű kenyérrel, vagy akár rozskenyérrel is.

Érdekesség: 

A reggeli egy kifejezetten fontos eleme a napi tevékenységeinknek, hiszen az autó sem indul el sehová üres tankkal. Ha nem tankolsz indulás előtt a szervezeted sem fog megfelelően működni tápanyagok hiányában. Az ideális reggeli tartalmazza a szervezetünk számára szükséges összes tápanyagot, azaz a megfelelő mennyiségű-és minőségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot is. Ezenkívül vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban is gazdag.

Készítette: Bálint Anna, dietetikus

Mi a véleményed?

I accept the Privacy Policy * for Click to select the duration you give consent until.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás