Friss hírek

A sütőtök élettani hatásai

  • 100g sütőtök tápanyagtartalma: 42kcal, 9.7g szénhidrát, 1g fehérje, 1.6g zsír és 2.5g rost
  • Magas vitamin-és ásványianyag tartalma révén egészségmegőrző hatással bír.
  • Található benne kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, véta-karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav is.
  • Jellegzetes narancssárga színét egy antioxidáns, a béta-karotin adja. A béta-karotin az A-vitamin előanyaga, ezáltal az egészséges látás fenntartásában van szerepe.
  • A tökmag is fontos része a zöldségnek, ezért érdemes nem megfeledkezni róla. Maga a tökmag is antioxidáns hatású, E-vitaminban és szelénben gazdag.
  • A sütőtök alacsony kalóriatartalma révén fogyókúrázóknak is ideális!

Érdekesség:

A sütőtök egy olyan zöldség, ami talán sütve a legfinomabb, de készíthető belőle ízletes leves, főzelék, sütemény, lekvár és ivólé is. Mindenképp érdemes kipróbálni és beilleszteni a család étrendjébe.

Készítette: Bálint Anna, dietetikus

Mi a véleményed?

I accept the Privacy Policy * for Click to select the duration you give consent until.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás