Igaz-e, hogy az alma héjában van a vitamin?
Egy átfogó elemzés új fényt vetett arra, hogy az alma rendszeres fogyasztása milyen szerepet játszhat a daganatos betegségek megelőzésében. A gyümölcsben található t
Táplálkozási akadémia
Sárgarépa: olcsó szuperélelmiszer a tányérunkon
A sárgarépa nem csupán egy hétköznapi zöldség, hanem igazi egészségvédő szuperélelmiszer. Ropogós állaga és édeskés íze mögött olyan tápanyagok rejlenek, amely
Mediterrán étrend és a medencefenék egészsége
Az inkontinencia és a szexuális zavarok kialakulásának kockázatát is segíthet mérsékelni az olaszok, spanyolok, portugálok, görögök által követett étrend.
Miért ne csak az alma kalóriatartalmát nézzük egy diéta során?
Sokan úgy gondolják, hogy a gyümölcsök fogyasztása mindig „kalóriamentes élvezet”, pedig minden falatnak van energiatartalma. Az alma esetében ez a szám meglepően al
Hagyma és fokhagyma: természetes fegyverek a magas koleszterin ellen
Egy kutatás arra mutat rá, hogy a hagyma és a fokhagyma kivonatából készült étrend-kiegészítő képes lehet érdemben csökkenteni a „rossz” koleszterin szintjét.
A sárgarépa rövid története és gyógyhatásai
A zöldségféle nem csupán a levesek és saláták színes kiegészítője: évszázadok óta gyógyító ereje miatt használt növény.
Az alma sejtvédő hatása – mi az az oxidatív stressz?
Egy friss kutatás újabb bizonyítékot szolgáltat arra, hogy az alma nem csupán ízletes gyümölcs, hanem valódi pajzs a szervezet számára. Már egyetlen nagy adag elfogyas
Nemcsak az étrend, az étkezés ritmusa is számít
A bélmikrobiom egészségét nemcsak az ételek minősége, hanem a fogyasztás rendszeressége is befolyásolja.