21 júl Vitaminkoktélok

Friss vitaminkoktélok a nyárra!

Almás-sárgarépás ital (4 pohár)

Hozzávalók:
500 g sárgarépa
1 kisebb alma
fél citrom leve
500 g sovány kefír
fehér bors, só
csipet cukor

Elkészítés:
A répát megmossuk, megtisztítjuk, felszeleteljük, az almát meghámozzuk, kimagozzuk és feldaraboljuk. Mindkettőt a turmixba tesszük, majd beletöltjük a citromlevet és a kefírt. Az egészet összeturmixoljuk, majd beleszórjuk a fűszereket és a cukrot. Így még egyszer összekeverjük, és már kínálhatjuk is.

Atlétika

Hozzávalók:
8 cl diabetikus narancs-maracuja nektár
8 cl diabetikus almanektár
1/2 almaszelet
2 koktélcseresznye

Elkészítés:
Fogunk egy keverőpoharat, beletöltjük a gyümölcsleveket és jól elkeverjük őket. Ezután fogunk egy poharat, félig megtöltjük jéggel, majd rátöltjük az italt. Végül a gyümölcsökkel díszítjük, és már kínálhatjuk is.

Életadó mennyei nedű

Hozzávalók:
1 banán
50 g fekete áfonya
1 nektarin
1 körte
1 dl natúr joghurt
1 kevés ásványvíz

Elkészítés:
Gyümölcsöket mossuk meg, hámozzuk meg, és magozzuk ki, amelyiket kell. Tegyünk félre ízlés szerint gyümölcsdarabokat a díszítéshez. Rakjunk minden hozzávalót a turmixgépbe, és mixeljük össze, míg egy pépes állagú keveréket nem kapunk. Töltsük ki egy pohárba, és a félretett gyümölcsdarabokkal díszítsük.

Szőlő-alma-narancs mix

Hozzávalók:
0,2 cl narancslé
5 cl szőlőlé
5 cl almalé

Elkészítés:
Fogunk egy jéggel félig teli shakert, és beletöltjük a gyümölcsleveket. Az egészet alaposan összerázzuk, majd átszűrjük egy pohárba, és már kínálhatjuk is.

Info: www.finomkoktel.hu